Anksiyete, obsesif kompulsif bozukluk, panik bozukluk, depresyon gibi psikolojik sorunların tedavisinde aktif olarak kullanılan bir psikoterapi yaklaşımı da Bilişsel Davranışçı Terapi’dir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünce tarzını değiştirerek olumlu duygusal değişiklikleri hedefleyen etkili bir psikoterapi yöntemidir. BDT, mevcut anı ve yerine odaklanırken, bu anın temelinde yatan geçmiş travmaların yol açtığı düşünce hatalarını inceleyerek onları düzeltme amacını taşır. BDT, düşüncelerimizin duygularımızı ve davranışlarımızı nasıl etkilediğini kabul eder. BDT, danışanın rahatsız eden bilişsel çarpıtmalarını ve düşünce hatalarını tanımlayarak ve bunları düzelterek danışanın yaşamını olumlu bir şekilde etkilemeyi hedefler. Kalıcı iyileşme, danışanın temel işlevsiz inançlarını değiştirerek gerçekleşir.

Bilişsel Davranışçı Terapi hızlı ve etkili bir tedavi yöntemi olarak bilinir. Bu terapide, hem terapist hem de danışan aktif bir rol oynarlar. BDT, danışanlara uygulama ödevleri vererek bilinçsiz düşünce hatalarını ve olumsuz düşünceleri tanımlama ve düzeltme sürecine odaklanır.

BDT, aşağıdaki psikolojik sorunların tedavisinde etkili bir şekilde kullanılabilir:

• Anksiyete bozuklukları
• Obsesif kompulsif bozukluk
• Panik bozukluk
• Travma sonrası stres bozukluğu
• Yaygın anksiyete bozukluğu
• Depresyon
• Cinsel işlev bozuklukları
• Çift terapileri ve aile terapileri
• Alkol ve madde bağımlılığı
• Yeme bozuklukları
• Somatoform bozukluklar
• Sosyal fobi
• Özgül fobiler
• Tik gibi çeşitli davranış sorunları
• Yeme bozuklukları