Terapiye dair toplum içerisinde birçok farklı düşünce ve beklenti bulunmaktadır. Son yıllarda ruh sağlığı alanına yönelik farkındalığın artmasıyla birlikte terapi kavramı daha görünür hale gelmiş olsa da bazı yanlış inanışlar hâlâ varlığını sürdürmektedir. Kimi insanlar terapiyi hayatı tamamen değiştiren bir süreç olarak görürken, kimi insanlar yalnızca çok ağır psikolojik sorunlar yaşayan bireylerin ihtiyaç duyduğu bir...
Romantik ilişkilerle ilgili birçok inanç çocukluk döneminden, izlediğimiz filmlerden, sosyal medyadan ve çevresel deneyimlerden şekillenmektedir. Özellikle günümüzde ilişkilerin yalnızca görünür ve idealize edilmiş taraflarına maruz kalmak, gerçek ilişki dinamiklerine dair beklentileri etkileyebilmektedir. Birlikte çekilmiş mutlu fotoğraflar, romantik sürprizler, büyük jestler veya sürekli uyum içerisinde görünen çiftler zamanla insanlarda şu düşünceyi oluşturabilir: “Sağlıklı ilişkilerde sorun yaşanmaz.”...
Birçok insan “hayır” demekte zorlanır. Bir isteği reddetmek, bir ilişkide rahatsız olunan bir durumu ifade etmek veya kendi ihtiyaçlarını önceliklendirmek çoğu zaman suçluluk duygusuyla birlikte gelebilir. Kişinin zihninde sessizce şu düşünceler oluşabilir: “Ya kırılırsa?”“Ya yanlış anlaşılırsa?”“Ya beni kötü biri olarak görürse?”“Acaba çok mu bencil davranıyorum?” Özellikle çocukluk döneminde sürekli uyumlu olmaya teşvik edilen, ihtiyaçlarını geri...
Modern yaşamın hızlanmasıyla birlikte insanların sıklıkla dile getirdiği ifadelerden biri şu olmaya başladı: “Artık hiçbir şeye tahammülüm kalmadı.” Günlük yaşam içerisinde küçük aksaklıklar, beklenmedik değişiklikler veya sıradan görünen olaylar geçmişe kıyasla daha yoğun duygusal tepkiler yaratabiliyor. Trafikte birkaç dakika beklemek, bir mesajın geç gelmesi, küçük bir eleştiri almak veya planların değişmesi bazı kişiler için düşündüklerinden...
İnsan sosyal bir varlıktır ve psikolojik ihtiyaçlarımız yalnızca fiziksel gereksinimlerden oluşmaz. Güvende hissetmek, ait olmak, görülmek ve anlaşılmak da ruhsal iyi oluşun önemli parçalarıdır. Bu nedenle insanlar çoğu zaman yaşadıkları bir problemin çözümünden önce anlaşılmaya ihtiyaç duyarlar. Çünkü anlaşılmak yalnızca iletişim kurmak değildir; kişinin iç dünyasının bir başkası tarafından fark edilmesi, duygularının ve deneyimlerinin anlamlandırılmasıdır....
“Ev” kelimesi çoğu zaman fiziksel bir yer olarak düşünülür. Bir adres, bir bina veya içinde yaşadığımız bir alan… Ancak psikolojik açıdan bakıldığında ev kavramı bundan çok daha geniş bir anlam taşımaktadır. Çünkü insanlar bazen yıllarca aynı evde yaşarken kendilerini ait hissetmeyebilir, bazen de kısa süreli bir yerde derin bir güven duygusu yaşayabilirler. Bu durum bize...
Affetmek, psikoloji alanında uzun yıllardır üzerinde çalışılan ve çoğu zaman yanlış anlaşılan kavramlardan biridir. Özellikle ilişkilerde yaşanan kırgınlıklar, güven kayıpları, ihanetler veya derin hayal kırıklıkları sonrasında insanlar sıklıkla benzer bir soruyla karşılaşırlar: “Affetmeli miyim?” Bu sorunun kendisi bile çoğu zaman kişinin yaşadığı içsel çatışmayı gösterir. Çünkü bir yanımız yaşananları geride bırakmak isterken, diğer yanımız yapılan...
İnsan yaşamı boyunca birçok duyguyla karşılaşır. Mutluluk, heyecan, huzur, sevgi gibi duygular çoğu zaman istenen ve kabul edilen deneyimlerdir. Ancak üzüntü, kayıp, hayal kırıklığı veya duygusal acı söz konusu olduğunda insanlar genellikle bu deneyimlerden uzaklaşmak isterler. Çünkü acı yalnızca zorlayıcı bir duygu değildir; aynı zamanda insanın kırılgan taraflarıyla karşılaşmasına neden olan güçlü bir deneyimdir. Psikolojik...
Evlilik toplum içerisinde çoğu zaman romantik bir son olarak sunulur. Filmlerde, dizilerde ve sosyal yaşamda evlilik çoğunlukla “doğru insanı bulmak” üzerinden anlatılır. Oysa psikolojik açıdan bakıldığında evlilik bir son değil, iki farklı bireyin birlikte yeni bir sistem kurmaya başladığı bir süreçtir. İki insan yalnızca birbirleriyle evlenmezler. Aynı zamanda birbirlerinin geçmiş deneyimleriyle, aile yapılarıyla, ilişki kurma...
Hayat yalnızca başlangıçlardan oluşmaz. Aynı zamanda bitişleri, değişimleri ve vedaları da içerir. İnsan yaşamı boyunca birçok şeye veda eder; ilişkilere, insanlara, yaşadığı şehirlere, çocukluğuna, hayallerine veya hayatının belirli dönemlerine. Ancak vedalar çoğu zaman yalnızca bir ayrılık değildir. Çünkü insan bazen yalnızca bir kişiye değil, onunla birlikte kurduğu hayallere de veda eder. Bu nedenle vedalar psikolojik...
